עצות והצעות בנושא תאורה

עלון "במבט חד" 4 אפריל 2003

מה כדאי לדעת בעניין תאורה?

אדם מבוגר צריך כמות אור פי שלושה מאדם צעיר. החולה בנמ"ג חייב יותר אור מאשר האדם הרגיל. ואתה כאדם הסובל ממחלה זו תרצה, ובצדק, עוד יותר אור.

הדבר היעיל ביותר לתאורה הן המנורות העומדות או מנורות שולחן בעלות "צוואר" גמיש. התאורה חייבת להיות קרובה לאובייקט שעוסקים בו, לכן תאורת תקרה טובה על-מנת להסתובב בבית אבל לא כדי לעשות דבר ספציפי.

ישנם ארבעה משתנים שאותם צריכים לקחת בחשבון בעניין התאורה:

§        סוג התאורה – אור יום טבעי הוא הכי טוב בעוצמתו.

§        המיקום והזוויות של התאורה – אם אתה עושה עבודה מקרוב בדרך כלל רצוי שהמרחק יהיה כ-30 ס"מ.

§        היכן אתה נמצא ביחס למקור התאורה – הכי טוב שהאור יבוא מאחוריך, אבל צריך להיזהר שלא ליפול בתוך הצל של עצמך.

§        העצם המואר – למשל: נייר מבריק עלול לסנוור אותך.

בחירה בנורה הנכונה

בחירת האור המתאים הוא עניין אישי אינדיווידואלי, מה שטוב לאחד איננו טוב בהכרח, לאחר. מומלץ לקחת ספר ולהיכנס לחנות חשמל גדולה שיש לה מנורות שונות או למקום מיוחד לאנשים עם ראייה ירודה. ולנסות באיזה אור רואים הכי טוב.

להלן כמה סוגי מנורות:

1. נורות PL נפוצות מאד לאחרונה. נורות ה- PL-48 ואף חזקות מהן, נותנות אור לבן, רך ונעים לקריאה. יתרונן באורך חיים גבוה, יצירת חום וצריכת חשמל מזערית. חסרונן בגודלן המגושם ובהעדר בתי מנורה מוכנים בשוק.

2. פלורסנט 18W-26W היום יש פלורסנטים משופרים בשוק שאינם מהבהבים כבעבר. יש כאלה עם הברגה שניתן להשתמש בהם בבית מנורה רגיל. האור החמים של נורה זו גורם לפחות בוהק והצבעים נשארים טבעיים. הנורות הללו צורכות פחות חשמל, משך חייהן ארוך יותר, כך שסך העלות היא נמוכה. אך אנשים עם קטרקט ירגישו לא נוח בגלל הקרניים האולטרה סגוליות.

3. מנורות הלוגן 20W-50W – המנורות הללו נותנות אור נהדר כמו אור יום, חסרונן- החום המופק מהן, לכן לא מתאימות למנורות שולחן. מומלץ להכניס מנורות הלוגן לתאורה לכיוון התקרה או לבנותה בתוך  התקרה מעל כוננית וכד', או למקם אותה במרחק של בין 60 ס"מ ל 100 ס"מ מדף הקריאה.

4. כרומלוקס – Chromalux כמו מנורות הלוגן, נותנות אור יום טוב ולא מחממות. הן קיימות בכל הגדלים, רצוי להשתמש ב-100 וואט. יש הטוענים שהאור הזה מגביר את הקונטרסט.

 מיקום התאורה

• ·  אם עין אחת טובה יותר ומשמשת לקריאה, יש למקם את המנורה

בצד זה של הגוף. יש להימנע מהאור המוחזר מן הדף לתוך העיניים.

כדי לבדוק זאת, יש לכבות את האור, להניח מראה על הדף הנקרא,

ולראות אם המנורה מופיעה במראה, יש לשנות את מיקומה. יש לכוון את האור כך שלא יטיל צללים על הדף.

 הצעות נוספות לשיפור התאורה

• יש למקם את האור בדיוק במקום שבו צריך אותו. מנורות מתכוונות עדיפות, כיוון שניתן להרים או להנמיך אותן כדי לכוון את האור.

 

• ·     יש לכוון את האור ישירות על המשימה המבוצעת.

 

 ·       יש להתקין מתג עימעום (דימ?ר) לשליטה על כמות האור בחדר.

• ·   לחדר עם תאורת פלורסנט, כדאי להוסיף נורת ליבון שתעשה את התאורה נוחה יותר.
• ·   כדאי להתקין תאורה מתחת לארונות העליונים למשימות במטבח ובאיזורי עבודה.
• ובמקומות בהם קשה לעבור, כמו מסדרונות ומדרגות.
• ·  באזורים קשים יש להתקין מתגים המתוכנתים להפעיל את האור למשך זמן קבוע.
• ·  כדאי להתקין מתגי תאורה במקומות נגישים.
• ·  הלוחיות סביב מתגי האור צריכות להיות מוארות או בצבע מנוגד לצבע הקיר.
• ·  יש לצפות בטלוויזיה בחדר מואר. הדבר מכביד פחות על העיניים. אולם יש לוודא שהאור איננו ממוקם במקום שבו יגרום לסינוור או השתקפות על המרקע. ניתן לבדוק זאת בקלות כאשר הטלוויזיה כבויה.

המידע נלקח מתוך מאמר מאת דן רוברטס ורוי קול, O.D. ומופיע באתר

http://www.mdsupport.org/library/lighting.html

למידע על מוצרי תאורה, ראו "עזרים לראייה לקויה" באתר התמיכה של MD.

תודה לעדי קרמר מגעש ולפרופ' פרנסדורף על הערותיהם.